Здоровый образ жизни

Как вести здоровый образ жизни

1-kak-vesti-zdorovyj-obraz-zhizni

Как вести здоровый образ жизни? Вопрос имеет большое значение для тех людей, которые не хотят болеть, рассчитывают на удачную карьеру и успехи в личной жизни. Недаром говорят: в первую очередь здоровье, а остальное приложится. Что бы соблюдать здоровый образ жизни недостаточно одного волевого решения начать "правильную" жизнь с первого числа или понедельника.

Самое важное! – находить время для заботы о себе. Не нужно фанатично пускаться во все тяжкие и испытывать свою волю на прочность пытаясь исполнить все предписания здорового образа жизни. Достаточно начать постепенно нагружать свое тело умеренными физическими упражнениями: прогулки на природе, утренняя зарядка, катание на велосипеде и т.д. Исключить из рациона фаст-фуд, чипсы, шоколадные батончики и прочую "пластмассовую" еду, что так яростно пропагандируют её производители. Само собой разумеющееся что необходимо полностью исключить из своих привычек сигареты и алкоголь. Даже красное сухое вино, потому что как бы не убеждали врачи и известные личности что вино не только не вредит организму, а только идет ему на пользу - вериться смутно, и в добавок к этому многие зарубежные исследования подтверждают губительные свойства алкоголя.

Начиная придерживаться хотя бы этих минимальных правил и Вы почувствуете, что перешли на новую ступень развития личности. Множество ненужных вещей на которые Вы тратили так много времени-уйдут из Вашей жизни и внимание сфокусируется на Ваших настоящих потребностях. Во многом, наш сайт Stop-ves.ru посвящён именно правильным пищевым предпочтениям. С ними хорошо сочетаются упражнения для похудения, а полезные продукты можно комбинировать между собой, получая полезные, разнообразные и вкусные диеты. Никто не агитирует Вас питаться исключительно проросшими зёрнами и отварными овощами. Просто скорректируйте свои пищевые привычки, и приятные результаты не заставят себя ждать. Их появление - дело не нескольких дней, но уже через несколько недель ваше самочувствие ощутимо изменится.

Twitter
Нравится
SocButtons v1.5