Статьи и новости

30.01.2020

Первые шаги к правильному питанию

Первые шаги к правильному питанию

Сегодня правильное питание стало очень модным направлением и образом жизни. К счастью, с каждым днем все больше и больше людей начинают задумываться о здоровом образе жизни, сбалансированном питании и здоровой пище. Правильное питание, по сути, не диета, а образ жизни, следуя которому, многие люди тщательно подбирают свой рацион. Именно правильный выбор полезных продуктов поможет сохранить…

30.01.2020

Правильный путь к похудению

Правильный путь к похудению

Очень часто в погоне за желаемыми формами, люди стремятся избавиться от лишнего веса любыми способами, не пренебрегая даже самыми жесткими. Именно в этот момент стремление похудеть – это лишь сильнейшее желание соответствовать тем стандартам фигуры, которые актуальны и модны в данный период времени  или же понравиться противоположному полу. Мало кто в этой ситуации задумывается именно…

30.01.2020

Сила мотивации

Сила мотивации

В большинстве случаев, мысли о похудении постигают нас уже тогда, года ситуация с лишним весом выходит из-под контроля. Да, вокруг множество знакомых, которые рассказывают умопомрачительные истории, как одна из подруг за пол года превратилась из пышки в стройную модель, но все кажется слишком сказочным и нереальным. Могут все, но только не я. Как же справиться…

30.01.2020

Распространенные мифы о диетах

Распространенные мифы о диетах

Не сегодня, с понедельника, после праздников, со следующей недели и еще множество различных установок дают себе миллионы женщин, оттягивая момент контроля над собой в виде диеты. Почему именно так? На подсознательном уровне мы боимся, что полученный результат может не совсем соответствовать желаемому? Ведь зачем ограничивать во всем, если в итоге ничего не изменится. Именно поэтому…

30.01.2020

Диета. За или против?

Диета. За или против?

Современные девушки взвалили на себя уйму забот. Это и домашние дела, и уход за ребенком, «пробежка» по магазинам и ко всему прочему еще и работа. В силу хронической физической усталости, неправильного и не всегда полноценного питания, стрессов и прочих неблагоприятных событий, организм просто не в состоянии функционировать правильно. Начинаются сбои в эндокринной системе, проявляется неправильный…

11.09.2019

Проблемы с набором веса – истинные причины

Проблемы с набором веса – истинные причины

Большинство из нас хоть раз в жизни задумывались о том, как привести себя в форму. Чаще всего помогают диеты и физическая активность. Однако не все мечтают избавиться от лишних килограммов, некоторые просто мечтают набрать хотя бы парочку кило. Если узнали здесь себя – вы экстоморф. Как нарастить мышечную массу, что поможет набрать вес, об этом…

11.09.2019

Упражнения для рук – боремся с жиром на руках

Упражнения для рук – боремся с жиром на руках

Стройная и подтянутая фигура – мечтаете? Как бороться с жиром на ногах, животе и боках знают многие, а вот убрать жир на руках – задача действительно не из легких. В этой статье мы поможем вам разобраться с теми упражнениями, которые помогут избавиться от жировых отложений на руках раз и навсегда. Готовимся к тренировкам Перед тем…

11.09.2019

Тренировка, которая поможет похудеть и сжечь жир

Тренировка, которая поможет похудеть и сжечь жир

Каждый, чья цель при посещении спортзала, похудеть, должен знать, как правильно тренироваться. Существует программа занятия, по которой помогут избавиться от лишних жировых отложений. Одного универсального решения для всех нет, но существует базовый комплекс упражнений, из которого каждый может создать свой индивидуальный. Но только конкретные упражнения способны превратить каждую тренировку в прекрасный способ преображения фигуры. Правильное…

11.09.2019

Бокс и похудение: есть ли взаимосвязь?

Бокс и похудение: есть ли взаимосвязь?

Бокс – один из наиболее популярных видов спорта на планете, который имеет чрезвычайно широкую аудиторию болельщиков. Миллионы спортсменов занимаются ним на любительском уровне, а знаменитых профессионалов – боксеров знает едва ли не каждый, даже имеющий к этому виду силовых единоборств весьма отдаленное отношение. Конечно, наблюдая за боксерскими поединками и видя, сколько усилий и энергии тратят…

11.09.2019

Эффективная растяжка для похудения в домашних условиях

Эффективная растяжка для похудения в домашних условиях

Различные виды физических нагрузок позволяют сжигать те калории, которые поставляются в организм вместе с пищей. Оптимальное сочетание нагрузок в ходе тренировки позволяет эффективно наладить процесс сжигания излишнего жира, что приведет к гарантированному снижению веса при условии соблюдения белковой низкокалорийной диеты. Но, кроме указанных способов влиять на свой вес, есть еще один, который проходит не столь…