Статьи и новости

11.09.2019

Проблемы с набором веса – истинные причины

Проблемы с набором веса – истинные причины

Большинство из нас хоть раз в жизни задумывались о том, как привести себя в форму. Чаще всего помогают диеты и физическая активность. Однако не все мечтают избавиться от лишних килограммов, некоторые просто мечтают набрать хотя бы парочку кило. Если узнали здесь себя – вы экстоморф. Как нарастить мышечную массу, что поможет набрать вес, об этом…

11.09.2019

Упражнения для рук – боремся с жиром на руках

Упражнения для рук – боремся с жиром на руках

Стройная и подтянутая фигура – мечтаете? Как бороться с жиром на ногах, животе и боках знают многие, а вот убрать жир на руках – задача действительно не из легких. В этой статье мы поможем вам разобраться с теми упражнениями, которые помогут избавиться от жировых отложений на руках раз и навсегда. Готовимся к тренировкам Перед тем…

11.09.2019

Тренировка, которая поможет похудеть и сжечь жир

Тренировка, которая поможет похудеть и сжечь жир

Каждый, чья цель при посещении спортзала, похудеть, должен знать, как правильно тренироваться. Существует программа занятия, по которой помогут избавиться от лишних жировых отложений. Одного универсального решения для всех нет, но существует базовый комплекс упражнений, из которого каждый может создать свой индивидуальный. Но только конкретные упражнения способны превратить каждую тренировку в прекрасный способ преображения фигуры. Правильное…

11.09.2019

Бокс и похудение: есть ли взаимосвязь?

Бокс и похудение: есть ли взаимосвязь?

Бокс – один из наиболее популярных видов спорта на планете, который имеет чрезвычайно широкую аудиторию болельщиков. Миллионы спортсменов занимаются ним на любительском уровне, а знаменитых профессионалов – боксеров знает едва ли не каждый, даже имеющий к этому виду силовых единоборств весьма отдаленное отношение. Конечно, наблюдая за боксерскими поединками и видя, сколько усилий и энергии тратят…

11.09.2019

Эффективная растяжка для похудения в домашних условиях

Эффективная растяжка для похудения в домашних условиях

Различные виды физических нагрузок позволяют сжигать те калории, которые поставляются в организм вместе с пищей. Оптимальное сочетание нагрузок в ходе тренировки позволяет эффективно наладить процесс сжигания излишнего жира, что приведет к гарантированному снижению веса при условии соблюдения белковой низкокалорийной диеты. Но, кроме указанных способов влиять на свой вес, есть еще один, который проходит не столь…

11.09.2019

Пресс и йога – основные асаны

Пресс и йога – основные асаны

Существует множество различных упражнений для работы с прессом, которые помогают достигнуть желанного результата без занятий в фитнес клубах. Одним из проверенных и успешных вариантов стала йога. Да, именно йога. Она не только помогает сделать мышцы более эластичными, развить дыхание, найти умиротворение и приобрести душевное равновесие. Сегодня поговорим о йоге и мышцах брюшного пресса. Основные советы…

11.09.2019

Спорт для похудения и мифы о нем

Спорт для похудения и мифы о нем

Комплексный подход к борьбе с лишним весом обязательно включает в себя увеличение двигательной активности. Перед тем как начать заниматься спортом, рекомендуем вам ознакомиться с правилами и наиболее популярными заблуждениями, относительно физических нагрузок. О мифах и не только вам расскажет подробно наша статья. Занятия спортом полезны Для того чтобы понять, как спорт влияет на ваш организм,…

11.09.2019

Пять полезных для здоровья кожи продуктов

Пять полезных для здоровья кожи продуктов

Чистая кожа — это достоинство девушки с ранних лет. Ее внешний вид напрямую зависит как от качества косметических средств, так и от продуктов питания. Это на первый взгляд достаточно выбрать и купить ультрамодный крем для лица «все в одном», способный скрыть все несовершенства кожи лица. На деле — это рекламный ход, способный помочь реализовать многочисленные…

11.09.2019

Имеет ли минеральная вода полезные свойства

Имеет ли минеральная вода полезные свойства

Немало есть экспертов среди медиков, которые очень часто говорят о полезных свойствах щелочной воды, купленной или просто профильтрованной через ионизированный очиститель. Эксперты утверждают, что если регулярно употреблять такую воду, то она помогает замедлить старение кожи, дает больше энергии организму, и может предотвратить рак или хроническую болезнь. Но, так ли это на самом деле? Для начала…

11.09.2019

Правильное питание

Правильное питание

Сейчас общество больше сосредоточенно на правильном питании, так как каждый хочет прожить здоровую и полноценную жизнь. Благодаря правильному питанию в организме происходят хорошие перемены, иммунная система становится более крепкой, а пищевые процессы проходят быстрее и без проблем. Для того чтобы организм любого человека (без разницы мужчина или женщина, молодой или пожилой) нормально работал и существовал,…

Архивы