Статьи и новости

30.01.2020

Скандинавская диета

Скандинавская диета

В большинстве известных популярных диет немалую роль играет использование различных экзотических продуктов, например, ананасов, авокадо, семян чиа и т.д. Естественно, в умеренных широтах подобные фрукты и овощи не произрастают, их можно встретить только лишь в крупных торговых сетях. Вследствие этого пребывание на диете, где подразумевается их широкое применение, влетает в «копеечку». Однако не все так…

30.01.2020

Контрастный душ и его роль в снижении веса

Контрастный душ и его роль в снижении веса

Не секрет, что многие жители планеты испытывают серьезные проблемы с излишним весом. Особенно страдают от этого женщины, для которых ожирение – один из наиболее существенных недостатков, делающий жизнь невыносимой и напрочь уничтожающий удовольствие от нее. На что только они не идут, чтобы добиться хотя – бы минимального снижения веса! Здесь и изнуряющие диеты, и спортивные…

30.01.2020

Начало похудения – первые шаги

Начало похудения – первые шаги

Когда и почему возникает желание похудеть? У всех это бывает по-разному, однако можно с уверенностью сказать – данный процесс одинаково полезен и для женщин, и для мужчин. Если человек твердо решил избавиться от лишних килограммов, то данное решение непременно пойдет ему на пользу. Нелегкое начало Прежде чем начать процедуру похудения, каждый желающий должен тщательно распланировать…

30.01.2020

Несколько наиболее распространенных мифов о питании

Несколько наиболее распространенных мифов о питании

Организация правильного и сбалансированного питания – один из самых основных элементов жизнедеятельности людей. Без него организм человека и его органы будут испытывать излишние нагрузки, которые, в конечном итоге, могут привести к возникновению опасных заболеваний. Питание – основной путь попадания в организм различных питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Ежедневный рацион пищи должен включать в себя те…

30.01.2020

Наиболее эффективные жиросжигающие пищевые продукты

Наиболее эффективные жиросжигающие пищевые продукты

Не является секретом тот факт, что в мире существует великое множество пищевых продуктов, оказывающих благотворное влияние на расщепление жира в человеческом организме. Регулярное потребление таких продуктов вполне реально сможет оказать влияние на снижение веса, нормализацию обменных процессов, сделать тело человека более привлекательным и подтянутым. Непримиримые враги жира Исследования, имевшие целью определить наиболее эффективные жиросжигающие пищевые…

30.01.2020

Как подтянуть живот и сжечь подкожный жир

Как подтянуть живот и сжечь подкожный жир

Желание сбросить вес, сделать свое тело подтянутее и стройнее заставляет множество людей по всему миру искать наиболее подходящие индивидуальные диеты и посещать различные спортивные секции. Однако без четкого понимания того, как происходит борьба организма с излишним жиром, невозможно добиться значительного прогресса в данном вопросе. Знание самой сути процесса сможет гарантированно помочь убрать лишний жир с…

30.01.2020

Занятия спортом и похудение – откуда обратный эффект?

Занятия спортом и похудение – откуда обратный эффект?

Не являются единичными случаи, когда человек приходит в замешательство или вообще выходит из себя тогда, когда воочию сталкивается с проблемой набора веса. Казалось бы, парадокс – люди правильно питаются, ведут активный образ жизни, избегают вредных привычек, а их вес все – таки растет. В один прекрасный или не очень день неизбежно будет задан вопрос: «А…

30.01.2020

Какие продукты делают талию тоньше

Какие продукты делают талию тоньше

Миллионы женщин по всему миру озабочены проблемами, связанными с набором «лишних» килограммов. Увы, сегодняшний ритм жизни, с ее высоким уровнем стрессовых ситуаций, отнюдь не способствует избавлению от излишка веса у тех, кто постоянно погружен в заботы, как на работе, так и дома. Добираясь в конце рабочего дня до своего жилища, мало кому хочется заняться активным…

30.01.2020

Эффективная программа тренировок в домашних условиях

Эффективная программа тренировок в домашних условиях

Бытует ошибочное мнение, что выполнять программы тренировок в домашних условиях очень сложно. Нет, физически конечно не сложнее, чем в спортивном зале, а вот психологически – да. Ведь для этого нужно обладать силой воли и четко поставленными целями. Существует некий соблазн лени, ведь дома вас никто не контролирует, и вместо необходимых десяти упражнений, можно сделать пять.…

30.01.2020

Основной набор продуктов и режим для правильного питания

Основной набор продуктов и режим для правильного питания

Вы решили похудеть? Пришли к выводу о том, что оптимальным вариантом станет правильное питание? Действительно, это оптимальный вариант, который будет более щадящим по отношению к вашему организму, в отличие от жестких, краткосрочных и изнуряющих диет. Из чего приготовить правильную пищу? Для начала следует четко определить продукты, которые являющиеся необходимыми для правильного питания (ПП). Их следует…