Звездные диеты - программы питания от знаменитостей

Макаров Алексей похудел

Макаров Алексей похуделВ сентябре 2013 года прошел юбилей благотворительного фонда поддержки деятелей искусства «Артист», в декабре состоялась вечеринка издания «The Hollywood Reporter». Гости этих мероприятий не могли не заметить, как изменился актер Алексей Макаров. Многие были сильно удивлены, увидев, что Макаров похудел. Кто-то забеспокоился о его здоровье. Моментально в СМИ появились новостные заметки разного характера...

Поскольку сам актер не сразу рассказал о причине таких изменений, мнения новостных источников разошлись. Одни предположили, что Макаров Алексей похудел благодаря какой-то чудо-диете. Другие решили, что причиной всему депрессия, поскольку некоторое время назад актер расстался со своей возлюбленной Марией Мироновой. Третьи забеспокоились, что Макаров похудел, потому что болен. Четвертые пришли к выводу, что он готовится к новой роли. Но вопреки всему оказалось, что Макаров Алексей похудел намеренно и будущие роли здесь ни при чем.

Почему Макаров Алексей похудел?

Журналисты и поклонники артиста долго пытались выяснить, что же все-таки заставило Макарова Алексея похудеть. Оказалось, что причиной стало его собственное отражение в зеркале. Актер признался, что уже давно хотел прийти в форму, постройнеть, но как-то все лень было. А тут еще подвернулась роль толстяка Портоса. Во время съемок Макаров весил более 100 кг. Но как только съемки фильма были закончены (декабрь 2012), актер принялся за дело и добился цели – Макаров Алексей похудел.

Он так увлекся, что похудел даже больше, чем планировал. Примерно за полгода артисту удалось сбросить около 23 кг. На презентации картины «Три мушкетера», которая прошла в Омске в ноябре 2013 года, он выглядел заметно постройневшим. Можно легко увидеть, как Алексей Макаров похудел, на фото. Следует добавить, что сам актер очень доволен результатом. Сейчас он выглядит так же, как на первом курсе института, однако ему уже более 40 лет.

Что делал Макаров Алексей для похудения?

В первую очередь артист заверил, что никакой чудо-диеты он не придерживался, но в питании себя заметно ограничил. Макарову Алексею похудеть удалось потому, что он значительно уменьшил количество потребляемой соли, поскольку она задерживает в организме воду, а также исключил из своего рациона следующее:

  • жареные блюда;
  • жирную пищу;
  • сладости;
  • мучные изделия;
  • алкогольные напитки.

Макаров Алексей похудел и сохранил приобретенную форму благодаря тому, что тщательно следил за своим рационом и никогда не делал исключений. Сила воли очень важна для того, чтобы добиться поставленной цели, связанной с фигурой. Однако не только правильный рацион позволил Макарову Алексею похудеть. Ускорить результат и улучшить эффект диеты ему помогли физические нагрузки.

Актер признался, что лень сильно мешала, поэтому он купил беговую дорожку и установил ее у себя дома. Теперь можно увидеть Алексея Макарова похудевшего на фото. Когда тренажер постоянно находится перед глазами, уже становится стыдно придумывать какие-либо отговорки. Такое решение помогло Макарову Алексею похудеть. Он занимался (и продолжает заниматься для поддержания формы) на тренажере через день, пробегая по 10-12 км. Такие занятия отнимают чуть более часа времени, но дают превосходный результат.

Это важно: советы Макарова

Ориентируясь на личный опыт и результат, актер дал несколько советов тем, кто тоже стремится как Макаров похудеть.

  1. Важно составить рацион только из полезных продуктов и тщательно за ним следить. Каждая съеденная конфета, кусочек жареного мяса, выпитый бокал вина – это поблажка. А в вопросе похудения делать себе поблажек нельзя. Иначе не добиться поставленной цели, как Макаров Алексей похудеть не получится.
  2. Занимаясь на беговой дорожке, не стоит сразу включать высокую скорость. На начальном этапе сложно долго и интенсивно работать, поэтому не нужно себя мучить. Это может, наоборот, отбить желание тренироваться. Стоит начать с ходьбы, через некоторое время перейти на легкий бег. А когда организм привыкнет к такому режиму окончательно – можно бегать быстро. Это касается любых физических упражнений.
  3. Работая над фигурой, старайтесь регулярно смотреть в зеркало и любоваться результатом. Тогда получится как Макаров Алексей похудеть. Заметив, что джинсы начинают постепенно сползать, останавливаться не захочется до тех пор, пока не станут в пору новые джинсы, купленные на 2-3 размера меньше.

Увидев, как Алексей Макаров похудел, на фото, нельзя не последовать его примеру.

 

Twitter
Нравится
SocButtons v1.5